Brownie de Manzana: un mimo dulce para tu bienestar fértil
Cuidar la alimentación durante la búsqueda de embarazo no significa renunciar a los pequeños placeres. También puede ser una oportunidad para elegir preparaciones simples, caseras y elaboradas con ingredientes que aporten nutrientes a nuestro organismo.
Este brownie de manzana es una alternativa deliciosa para esos momentos en los que aparece el antojo de algo dulce. Está elaborado sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinada, y utiliza la dulzura natural de la manzana y un toque de miel para darle sabor.
La manzana aporta fibra y diferentes compuestos antioxidantes, mientras que el cacao es naturalmente rico en polifenoles. El huevo, por su parte, suma proteínas y nutrientes importantes para una alimentación equilibrada.
Ingredientes:
2 Manzanas rojas peladas
1 Huevo
Cacao al gusto
Miel al gusto (opcional)
Preparación:
Corta las manzanas en cubo e incorpora en batidora, licuadora o procesadora junto al huevo, la miel y el cacao.
Verte la mezcla en un molde engrasado o de silicona y lleva a hornear por 20 minutos.
En el contexto de la fertilidad, no existen alimentos que por sí solos puedan garantizar o aumentar las posibilidades de embarazo. Sin embargo, una alimentación variada, suficiente y basada principalmente en alimentos poco procesados puede formar parte de un estilo de vida que acompañe el bienestar reproductivo.
Y quizás eso sea lo más lindo de esta receta: demostrarnos que comer rico y cuidar nuestro cuerpo pueden ir de la mano.
✨ Ferti TIP: para que quede mas crunchy agrega a la mezcla trocitos de nueces y disfrútalo con calma. Recuerda que la alimentación durante la búsqueda de embarazo no tiene que ser perfecta; tiene que ser nutritiva, variada y sostenible para ti.
